Sarapan pagi memang penting untuk menjaga stamina dipagi hari, namun tidak semua merasa memiliki waktu untuk sarapan. Berikut ini adalah tip mudah dan sehat agar Anda tetap tidak melewatkan sarapan pagi yang berharga.- Minum susu kolostrum c2joy sebelum berangkat beraktifitas, susu c2joy justru bermanfaat ketika perut masih kosong.
- Jika tak ada waktu sarapan di rumah, bawalah roti isi untuk dinikmati di perjalanan atau setelah sampai di tempat kerja.
- Sarapan sebaiknya mengandung sekurangnya 5 gram serat, satu hidangan kalsium (setara dengan segelas atau sekotak susu cair segar) ditambah protein dan lemak. Batasi asupan gula hingga 6 gram (satu sendok makan setara dengan 4 gram).
- Supaya bervariasi, konsumsilah buah favorit untuk kebutuhan vitamin bagi tubuh. Jika ada waktu di malam hari, blenderlah buah dicampur susu kolostrum c2joy dan simpanlah di di lemari es untuk dikonsumsi pagi harinya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar